こんにちは！
１２００時間ファスティング・フィニッシャーの藤原真寿美（ふじわらますみ）です！
はじめましての方はこちらから！
５０日ファスティングの体験談についてはこちらのYoutube動画（←クリックするとYou Tubeに飛びます）からどうぞ！
・“めんどくさい”ポイントは最高のライフハックになる！
めんどくさいって言葉、マイナスなイメージがありませんか？
しかし実は、このめんどくさいという言葉には、
人生を変えるヒントがたくさん詰まっているのです！
自炊するという行為を細分化すると、
何を食べるか決める→食材を調達する→作る→食べる→片付ける
という行為にざっくりと分けられます。
このどこに【めんどくさい】とかプチストレスを感じるかというのは、
日々変わりますし、人によっても全然変わってくるのです。
・“自分のめんどくさいポイント”を知ることがめちゃくちゃ大事！
自炊だったり食べる行為に関して私にとって、
もっともストレスになることは、【予想以下の味だった時】なんですね。
それ以外にも片付けることや何を食べるかを決めることを
億劫に感じることもありますが、
最もストレスに感じる時はこの
【予想以下の味だった時】なんです。
だから、外食をするときの勘もだいぶ鍛えられてきて、
「この雰囲気のお店・・・
私が求めているお料理は提供していただけなそうだな」とか
言うことがわかるようになってきました。
すごい！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
私にとって【予想以下の味のお料理】を頂いた時のがっかり感と言ったら、
本当に２～３日引きずってしまうくらいのことなので、
なんとしてもそういう状況を避けたい！という自己防衛本能が、
お店を見極める嗅覚を研ぎ澄ましてくれたと思います（笑）
ですから、本当に本当に疲れているときなどでも、
期待通りの味にありつけなそうなら、
中食を買って帰ったり外食したりするよりも、
家に帰って野菜室にあるきゅうりをお味噌につけて食べる、
ということのほうが、よっぽど満たされるのです。
自分が何を大事にして、どんな事が理想なのか。
これを明確にすることは、本当に大事なので、
皆さまもぜひ、どんなことに面倒くさいと感じるか、
洗い出してみてくださいね！
