こんにちは！
１２００時間ファスティング・フィニッシャーの藤原真寿美（ふじわらますみ）です！
はじめましての方はこちらから！
５０日ファスティングの体験談についてはこちらのYoutube動画（←クリックするとYou Tubeに飛びます）からどうぞ！
Contents
・便利で長持ちして栄養たっぷりのサバ缶。
ただ、「どうやって使ったら良いかわからない」といった声をよく聞きます。
そこで、「そんなに難しく考えなくても大丈夫だよ～」
ということをお伝えしたいので、
シンプルすぎる1品をご紹介いたします！
・便利すぎるサバ缶で栄養たっぷりのスピード1品レシピを大公開！
サバのごまおろし和え
材料
・大根おろし
・鯖缶
・めんつゆ
・すりごま（白）
この4つの材料を和えるだけ！
すべて適量！（笑）
写真がないのが申し訳ないのですが、
写真も要らないくらい簡単ですよね？（笑）
私がお家で自炊するお料理は、
このレベルで簡単です。
いかがでしたか？
めちゃくちゃ簡単でしょ？
サバ缶はEPA・DHAが含まれる上に良質なたんぱく源となりますし、
ストックしておくこともできるので最高の食材ですよね！
ぜひ、気軽に取り入れてみてくださいね！
