こんにちは！
１２００時間ファスティング・フィニッシャーの藤原真寿美（ふじわらますみ）です！
はじめましての方はこちらから！
５０日ファスティングの体験談についてはこちらのYoutube動画（←クリックするとYou Tubeに飛びます）からどうぞ！
【添加物不使用！手作りケチャップ】の作り方！
◆材料(つくりやすい分量)
・トマト12個
・玉ねぎ 1個
・にんにく 1かけ
・乾燥唐辛子 小 3本
・てん菜糖 150g
・自然塩 20g
・こしょう 小さじ1/2
・米酢 2/3カップ
◆作り方
1.湯むきしたトマト、皮をむいて小さくカットした玉ねぎとにんにく、種を取り除いた乾燥唐辛子をミキサーにかけて滑らかになるまでミキサーで撹拌します。
2.1を鍋に移して、残りの調味料を入れ、アクを取りながら1/3量になるまで煮詰めて完成！
市販のケチャップは添加物が気になる…
そんな方にこの季節、
是非ともオススメしたい保存食です！
ぜひ試してみてくださいね(^^)
