こんにちは！
１２００時間ファスティング・フィニッシャーの藤原真寿美（ふじわらますみ）です！
はじめましての方はこちらから！
５０日ファスティングの体験談についてはこちらのYoutube動画（←クリックするとYou Tubeに飛びます）からどうぞ！
Contents
・５０日ファスティングのスケジュール
準備期２日間・ファスティング期５０日・回復食期５０日、
というスケジュールで行いました。
・命を支えてくれたKALAというファスティング専用ドリンクとサプリメント
５０日間ずっと私の命を支えてくれたのは
ファスティング専用ドリンクKALA(カラ)です。
そして、アミノ酸やビタミンを補うために
ファスティング専用のアミノ酸サプリメント
【アミノマキア】を使用しました。
それぞれ量は、
KALA:１日150～180ｍL
水:2リットル以上/日
アミノマキア1日1～5本（30日を過ぎたあたりから5本ほど飲みました）
梅干し1日1～2個
程度でした。
・はじめの1ヶ月は週２～３回ジムでウェイトトレーニング
この時期は独立前でしたから、
フルタイムで勤務しながら行っていました。
更に、疲れを感じた時はあえて
ジムに行って身体を動かしたりしていました。
ただ、それも最初の30日程度で、
後半は歩くのもヨイショ！という感じで
歩いていました。
・KALAはネットショッピングでは購入できない商品です
KALAはファスティング・マイスターを
通してしか購入できない商品です。
KALAを使ってファスティングをご希望の方は、
お問い合わせください。
